נשימה-גוף-תודעה BREATH-BODY-MIND™ (BBM) היא תוכנית של תרגולים ממוקדי נשימה, גוף ונפש, שנבנתה על ידי שני פסיכיאטרים, ד"ר ריצ'רד פ. בראון וד"ר פטרישיה גרברג.

בהרצאה יוצגו הבסיס המחקרי של ההתערבות ותוצאות ההתערבות באזורים מוכי אסון בעולם. ההרצאה תלווה בהדגמה של תרגילים.

הרצאה זאת מהווה מבוא לקורס בזום שיתקיים ביולי 2024 במכון חרוב, למטפלים אשר מחפשים למצוא דרכים לוויסות והרגעה של עצמם, בתקופה של מתח וחרדה.

ההתערבות מבוססת על ראיות מדעיות. ד"ר בראון וד"ר גרברג התאימו תרגולים מיוגה, צ'יקונג, אומנויות לחימה וביופידבק כדי ליצור תרגולים בטוחים, יעילים ורגישים מבחינה תרבותית, להקלה מהירה על סימפטומים של מתח, חרדה וטראומה.

מחקרים של ד"ר בראון, ד"ר גרברג ואחרים מדגימים את הכוח של שיטות פשוטות אלה בהעלאת רמת הרוגע והבהירות הנפשית. המשתתפים מדווחים על יותר אנרגיה, שינה טובה יותר, מיקוד מוגבר ותחושת רווחה.

המרצים:

ד"ר פטרישה גרברג, ניו יורק מדיקל קולג', אוניברסיטת קולומביה. מרצה ומלמדת במסגרות רבות על נושאים רבים בפסיכיאטריה, פסיכואנליזה, טראומה, נוירוביולוגיה והאינטגרציה של התערבויות תודעה-גוף בפסיכותרפיה.

ד"ר ריצ'ארד בראון, ניו יורק מדיקל קולג', אוניברסיטת קולומביה. כתב יותר מ-100 מאמרים, ספרים ופרקים בספרים על טיפול תרופתי, מחקרים קליניים וטיפולים אינטגרטיביים בפסיכיאטריה.

*ההרצאה באנגלית עם תרגום סימולטני לעברית.

המעוניינים להירשם לקורס בנושא שיחל ב8.7 – לחצו כאן לפרטים נוספים ולהרשמה